금연교육 자료: 금연을 해야하는 104가지 이유.PDF

자료-금연교육(금연을 실천해야 하는 104가지 이유).pdf

1.14MB

( - ) 교육자료 금연육
금연을 실천해야 하는 가지 이유 104
세계보건기구 에서는 년 세계금연의 날 금연 약속 을 (WHO) 2021 ‘ (Commit to quit)’
맞이하여 금연 담배 사용 중단 해야 하는 이유 가지를 발표하였습니다 ( ) 104 .
흡연 담배 사용 은 매년 만 명의 사망 원인이 되고 있습니다 특히 최근에는 ( ) 800 . ,
흡연자가 비흡연자보다 코로나 바이러스 감염증 이하 코로나 -19(COVID-19, -19)
에 감염될 가능성이 크다는 사실이 알려지며 전 세계적으로 수많은 흡연자가 담배 ,
사용 중단을 결심하고 시도하는 계기가 되었습니다 그러나 코로나 의 유행으로 . -19
사회적 경제적 스트레스 또한 증가하면서 금연을 꾸준히 실천하기가 쉽지 않습니
다 그런데도 담배 사용을 중단 금연 해야 하는 이유는 많습니다 . ( ) .
금연의 건강 이득은 담배 사용 중단 즉시 나타나지만 이러한 금연을 해야 할 이유 ,
로 충분하지 않다면 개인 사회 환경적인 안녕을 위해 우리가 금연해야 하는 , , ‘ 104
가지 이유 에 대해 확인해 보도록 합니다 ’ .
▶104가지 금연 이유
1. -19 . 흡연자는 비흡연자보다 중증 발생과 코로나 로 사망할 위험이 큽니다
< .> 흡연은 외모에 즉각적인 영향을 미칩니다
2. . , 모든 것에 담배 냄새가 배게 됩니다 당신의 옷 집안 전체뿐만 아니라 손
가락을 포함한 모든 피부와 숨에서까지 담배 냄새가 날 수 있습니다.
3. , ( , 담배는 치아를 누렇게 변색시키며 과도한 치태 치주 질환의 주원인으로
치아 표면에 지속적으로 형성되는 무색의 세균막 플라크 로 불리기 , (plaque)
도 함 를 만들어 냅니다 ) .
4. . 무연담배라도 흡연은 입 냄새의 원인이 됩니다
5. . 담배는 피부 주름을 촉진하여 나이에 비해 늙어 보이게 합니다 흡연은 피
부 탄력과 관련이 있는 단백질을 없애고 비타민 를 고갈시켜 원활한 혈류 A
의 흐름을 방해함으로써 피부 노화를 앞당깁니다.
6. , 이러한 주름은 입가와 눈 주위에서 더욱 뚜렷이 나타나고 담배 또한 피부
를 가죽처럼 매우 건조하게 만듭니다.
7. ‘ ( 흡연은 건선 몸 전체가 가렵고 붉은 반점등이 생기는 비전염성 염증성 피
부질환 발병의 위험을 높입니다 )’ .
< .> 흡연은 흡연자 본인뿐만 아니라 친구와 가족의 건강을 위협합니다
8. 100 . 간접흡연으로 인해 매년 만 명 이상이 사망하고 있습니다
9. 간접흡연에 노출된 비흡연자는 폐암 발생 위험이 있습니다
10. . 담배는 우발적인 화재와 사망의 주요 원인 중 하나로 보고되고 있습니다
11. 전자담배도 니코틴과 기타 유해 화학 물질을 비흡연자와 주변 사람들에게
노출 시킵니다.
12. ( 잠복 결핵 결핵균에 감염되어 있으나 질병을 일으키지 않은 상태로 증상이
< , .> 특히 흡연 또는 전자담배 사용은 아이들의 건강과 안전을 해칩니다
14. 흡연자의 자녀는 폐 기능이 저하되어 성인기에 만성 호흡기 질환의 형태로
지속적인 영향을 받습니다.
15. 어린이가 전자담배 니코틴 용액에 노출되는 것은 심각한 위험을 초래할 수
있습니다 특히 전자담배 기기의 니코틴 용액이 누출되거나 어린이가 액체를 . ,
삼킬 우려가 있습니다.
16. 전자담배는 화재나 폭발사고의 원인이 되어 화상 등의 심각한 부상을 초래
할 수 있습니다.
17. (8~13 ) 간접흡연에 노출된 학령기 아동 세의 초등학생을 지칭 은 폐로 가는
기도에 염증이 생겨 천식 발생 위험이 있습니다.
18. 2 가정에서 간접흡연에 노출된 세 미만의 영아는 중이 질환에 걸릴 수 있으
며 청력 장애 및 청력 상실로 이어질 수 있습니다.
19. ( : 금연은 간접흡연으로 인해 어린이에게 발생할 수 있는 호흡기 질환 예 천
식 과 귀 감염 같은 많은 질병의 위험을 감소시킵니다 ) .
< .> 담배 사용은 부정적인 사회적 결과를 초래합니다
20. , , 여러분은 자녀 친구 사랑하는 사람에게 좋은 사람 또는 본보기가 되고 싶
어 하지만 담배 사용은 이를 방해합니다 , .
21. , 또한 사회적 상호작용이나 인간관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다
22. . 금연은 공간에 대한 제약에서 벗어난다는 것을 의미합니다 고립감을 느끼
거나 담배를 피우러 밖에 나가지 않아도 사회적으로 잘 어울릴 수 있습니다.
23. . 금연은 생산성을 높입니다 담배를 피우려고 하던 일을 중단할 필요가 없습
니다.
< . 비용이 많이 듭니다 금연을 통해 절약된 담뱃값은 더 중요한 일에 투자할
수 있습니다.>
24. , 1 140 ( , 15.6 일부 연구에 따르면 흡연자 인당 평균 만 달러 한화 기준 약 억
원 의 비용을 지출하는 것으로 나타났습니다 이 비용에는 담배 구매비 흡연 ) . ,
및 간접흡연 노출로 인한 질병 발생에 따른 의료비와 낮은 임금 등을 포함합
니다.
25. , 담배 사용은 근로자의 건강과 생산성에 영향을 미치므로 근무시간 손실로
이어지는 경향이 있습니다.
26. , , 또한 의식주와 같은 기본적인 지출을 담배 구매 비용으로 대신하여 가계
빈곤의 원인이 되기도 합니다.
27. 전 세계적으로 흡연으로 인한 질병 및 사망으로 인한 인적자원 손실 및 의
료비가 약 조 달러 한화 기준 약 조 로 추정되고 있으며 이는 세계 1.4 ( , 1,565 ) ,
경제에 부담으로 작용하고 있습니다.
나 전파 위험이 없음 보균자의 경우 간접흡연에 노출되면 활동성 결핵 결핵 ) , (
균에 의해 질병 및 관련 증상이 나타나는 상태로 전염성이 있음 으로 발전될 )
위험이 커집니다.
13. 2 ( 간접흡연 노출은 제 형 당뇨병 인슐린 분비 장애로 인해 혈당이 높아지는
질병 과 관련성이 있다는 보고가 있습니다 ) .
< ( ) .> 흡연은 생식능력 을 저하합니다 生殖能力
28. . , , , 흡연자는 불임이 될 가능성이 더 큽니다 금연은 불임 조산 저체중아 유산
의 위험을 줄여줍니다.
29. . 흡연은 남성의 발기부전을 일으킬 수 있습니다 흡연은 음경에 혈류를 방해
하기 때문에 흡연자에게 발기부전이 더 흔하게 나타납니다 또한 일찍이 담 . ,
배 사용을 중단하지 않으면 발기부전 증상은 영구적으로 지속될 가능성이 매
우 높습니다.
30. , . 흡연은 또한 남성의 정자 수와 운동성 모양을 감소시킵니다
< / .> 모든 종류 형태의 담배는 치명적입니다
31. 8 . 매년 백만 명 이상의 사람들이 담배로 사망합니다
32. . 흡연자의 절반이 담배로 인해 사망합니다 어떤 종류나 형태로든 담배를 사
용하면 건강을 잃고 쇠약해지는 질병이 유발됩니다.
33. . 물담배 역시 다른 담배와 마찬가지로 해롭습니다
34. , , , , 특히 씹는 담배는 구강암 치아손실 치아변색 구강백반증 및 잇몸 질환을
유발할 수 있습니다.
35. ( ) 무연담배에 포함된 니코틴은 궐련 일반 담배 보다 쉽게 흡수되어 중독성을
높입니다.
<담배를 구매한다는 것은 농부와 어린이를 착취하고 질병과 죽음에 이르게
하는 산업을 재정적으로 지원하는 것과 같습니다.>
36. , 담배 재배자는 피부를 통해 니코틴이 흡수될 뿐만 아니라 독한 살충제나
담배의 먼지에도 노출되며 이는 건강에 해롭습니다 , .
37. , 현재도 일부 국가에서는 어린이가 담배 재배농장에 고용되어 있으며 이는
이 아이들의 건강뿐만 아니라 학업에도 영향을 줍니다.
38. , , 담배 사용은 암 심장마비 호흡기 질환 또는 기타 담배 관련 질병으로 인해
병에 걸리고 조기에 사망할 위험을 매우 높이며 가계 생계를 위한 소득을 박 ,
탈하고 건강관리를 위한 추가 비용을 부과하기 때문에 빈곤을 악화시킬 수
있습니다.
39. , 전체 담배 산업에 고용된 대다수 사람은 수입이 거의 없는 반면 대형 담배
회사는 막대한 수익을 내고 있습니다.
< ( ) .> 가열 담배 궐련형 전자담배 는 건강에 해롭습니다
40. . 가열 담배 사용자는 다양한 암을 유발할 수 있는 독성물질에 노출됩니다
41. 가열 담배 역시 담배이기 때문에 기존의 궐련 등의 담배 제품에서 가열 담
배로 제품을 바꿨다고 해서 담배 사용을 완전히 중단하는 금연 과 같지 않습 ‘ ’
니다.
42. ( ) 가열 담배가 궐련 일반 담배 보다 독성이 낮다는 주장을 뒷받침하는 증거는
충분하지 않습니다.
< .> 전자담배는 건강에 해롭고 안전하지 않습니다
43. ( ) 전자담배를 사용하는 어린이와 청소년은 나중에 궐련 일반 담배 을 피울 가
능성이 적어도 두 배 이상 높습니다.
44. . 전자담배 사용은 심장과 폐 관련 질환의 위험이 높아집니다
45. 전자담배에 포함된 니코틴은 어린이들의 발달하는 뇌를 손상시킬 수 있는
중독성이 강한 약물입니다.
< , ( ) .> 담배 사용 특히 유연 담배 연기 나는 담배 는 당신의 숨을 멎게 합니다
46. 25% . 담배 사용은 전 세계 암 사망 원인의 약 를 차지합니다
47. 22 평생 폐암에 걸릴 확률은 흡연자가 비흡연자보다 최대 배 더 높다고 알려
져 있습니다 흡연은 전 세계 폐암 사망의 이상을 초래하는 폐암의 주요 . 2/3
원인입니다.
48. 5 1 (COPD) . 흡연자 명 중 명에게서 만성폐쇄성폐질환 이 발생하였습니다 특히
어린 시절과 대에 흡연을 시작한 흡연자는 담배 연기로 인해 폐의 성장과 10
발달이 크게 둔화하기 때문입니다.
49. . , 흡연은 성인에게서 천식을 악화시킬 수 있습니다 천식 악화는 활동 제한
장애 응급 치료가 필요한 심각한 천식 발작의 위험을 증가시킬 수 있습니다 , .
50. 1/4 ( 전 세계 인구의 약 이 잠복 결핵 결핵균에 감염되었으나 질병을 일으키
지 않는 상태 을 앓고 있으며을 앓고 있으며 흡연은 이러한 결핵의 자연적인 ) ,
진행을 악화시킵니다 흡연으로 인해 잠복 결핵이 활동 결핵으로 전환될 위험 .
이 배 이상 증가합니다 2 .
< .> 담배는 심장을 병들게 합니다
51. 1~2 하루 개비 또는 가끔 흡연하거나 간접흡연 노출에도 심장 질환의 위험
이 증가합니다.
52. 2 , 4 . 흡연자는 뇌졸중의 위험이 최대 배 심장 질환의 위험이 배 증가합니다
53. ( ) . 담배 연기는 관상동맥 심장 표면에 있는 혈관 을 손상시킵니다 담배의 여
러 가지 화학 물질은 콜레스테롤이나 기타 불순물 축적과 혈전 형성을 유도,
혈류를 제한하여 결국 심장마비나 뇌졸중 등의 심혈관계 질환을 일으킬 수
있습니다.
54. . 니코틴과 담배의 사용은 심혈관계 질환의 위험을 증가시킵니다
< 20 .> 담배는 종 이상 암 발생의 원인이 됩니다
55. , , ( ) 흡연과 무연담배 사용은 구강암 입술암 인후암 인두 및 후두 및 식도암
을 유발합니다.
56. , 담배 사용으로 후두암 발생 시 치료과정 중 환자의 편안한 호흡을 위하여
목에 구멍을 뚫는 기관절제술 후두를 제거하는 수술 이 필요할 수 있습니다 ( ) .
57. ; ; , , , , , 흡연자는 급성 골수성 백혈병 비강 및 부비동 암 대장 신장 간 췌장 위
난소암 하부 요로암 방광 요관 및 신위를 포함 의 발병 위험이 훨씬 큽니 ; ( , )
다.
58. , 일부 연구결과 특히 고도 흡연 여성과 첫 임신 전에 흡연을 시작한 여성
대상에서 흡연과 유방암 발생 위험 증가와의 연관성이 입증되었습니다.
59. 흡연은 자궁경부암의 중요한 원인 인자로 알려진 인유두종 바이러스에 감염
된 여성의 자궁경부암 발생 위험을 증가시킵니다.
< .> 흡연자는 비흡연자보다 시력과 청력을 잃을 가능성이 더 큽니다
60. , 흡연은 많은 안과 질환을 일으켜 치료하지 않고 방치하면 영구적인 시력
상실로 이어질 수 있습니다.
61. 흡연자는 비흡연자보다 치료할 수 없는 실명에 이르게 하는 노인성 황반변
성 발생 위험이 크다고 알려져 있습니다.
62. ( 흡연자는 백내장 눈의 수정체가 혼탁해져 마치 안개가 낀 것처럼 앞이 뿌옇
게 보이는 눈 질병 의 위험이 더 큽니다 백내장은 시력 손상을 일으켜 수술 ) .
만이 시력을 회복시키는 유일한 방법입니다.
63. , 일부 입증에 의하면 흡연은 또한 눈의 압력을 증가시키고 시력을 손상할
수 있는 녹내장 시신경 이상으로 인한 시야결손이 나타나는 눈 질병 을 유발 ( )
한다고 합니다.
64. . 성인 흡연자는 청력을 잃을 가능성이 더 큽니다
< .> 담배는 신체의 거의 모든 기관에 해를 끼칩니다
65. 10 . 평생 흡연자는 평균적으로 최소 년의 수명이 짧습니다
66. , 담배를 피울 때마다 독성물질과 발암 물질이 우리 몸에 전달되며 담배에는
최소 종의 화학 물질이 암을 유발하는 것으로 알려져 있습니다 70 .
67. . 당뇨병 발병 위험이 증가됩니다
68. . 흡연은 정신쇠약을 초래하는 일종의 장애인 치매의 위험 요소입니다
69. , 알츠하이머병은 치매 중 가장 흔한 형태이며 전 세계적으로 알츠하이머 환
자의 약 가 흡연에 의한 것으로 추정됩니다 14% .
70. . 흡연 여성은 생리통과 심한 갱년기 증상을 경험할 가능성이 큽니다
71. ( 난자 생성을 감소시켜 생식기능을 상실하고 이에 따른 에스트로겐 여성 호
르몬의 일종 수치를 감소시켜 폐경의 시기를 약 년 정도 앞당깁니다 ) 1~4 .
72. . 담배 연기는 신체조직으로 가는 산소공급을 감소시킵니다
73. , ( 담배 사용은 혈액순환을 방해하며 그 정도가 심한 채로 방치되면 괴사 생
체 조직 및 세포 조직 일부가 죽거나 죽어가는 상태 가 진행되어 환부의 절 )
단으로 이어질 수 있습니다.
74. 흡연은 잇몸이 마모되고 턱뼈가 손상되어 치아 손실을 초래하는 만성 염증
성 질환인 치주 질환의 위험이 커집니다.
75. . 흡연자는 비흡연자보다 수술 후 합병증의 위험이 훨씬 큽니다
76. (ICU) 흡연자는 비흡연자보다 인공호흡기 사용이 긴 편이며 중환자실 과 전
체 입원 기간도 연장되어 이로 인해 다른 감염에 노출될 수 있습니다 , .
77. , , , 흡연자는 위궤양 복부 경련을 수반하는 염증성 장 질환 지속적인 설사 발
열 및 직장 출혈 위암 대장암 등의 위장 관련 질병을 경험할 수 있습니다 , , .
78. , 흡연은 골밀도 저하에 따른 골절 발생이 쉽게 발생하고 치유가 지연되거나
회복되지 않는 것과 같은 심각한 합병증이 발생할 가능성이 큽니다.
79. , . 담배 연기는 우리 신체의 면역체계를 약화해 폐 감염에 취약하게 합니다
80. , , 특히 자가면역 질환의 유전적 소인을 가진 흡연자는 류머티즘 관절염 크론
병 소화관에 발생할 수 있는 만성 염증성 질환 세균성 수막염 수술 후 감 ( ), ,
염 암 등 여러 질병의 위험이 증가합니다 , .
81. , ( 또한 낭성 섬유증 유전자 결함으로 인해 폐와 소화기관에 발생하는 희귀질
병 다발성 경화증 중추신경계의 신경세포 수초가 탈락하는 질병 암 환자 ), ( ),
등과 같이 면역력이 약한 경우에는 관련 합병증 조기 사망의 위험성이 더 높 ,
습니다.
82. (HIV) 담배의 면역 억제 효과로 인해 인체면역결핍바이러스 감염자는 후천
성면역결핍증 에이즈 발생 위험이 증가합니다 양성환자 중 흡 (AIDS: ) . HIV
< > 담배와 니코틴의 사용은 당신의 아기에게 해를 끼칩니다
< .> 담배는 환경을 오염시킵니다
연자는 평균 약 년 수명이 단축되며 이는 비흡연자에 비해 배 이상 수 12.3 2
명 손실이 일어나는 것으로 나타났습니다.
83. . 임신 중 담배 사용과 담배 연기에 노출되면 태아의 사망률이 높아집니다
84. . 임신 중 흡연 또는 간접흡연에 노출된 여성은 유산 위험이 증가합니다
85. , 담배 연기와 무연담배의 니코틴 담배 연기의 일산화탄소는 태아의 산소 결
핍과 태반 이상을 불러일으키며 사산 자궁 내에서 사망한 태아의 분만 으로 , ( )
이어지기도 합니다.
86. 흡연자는 수정란이 자궁 외부에 부착되어 산모에게 잠재적으로 치명적인 합
병증을 일으키는 자궁외임신의 위험이 더 큽니다.
87. , 따라서 임신을 계획 중인 가임기 여성과 임산부에게 금연 실천과 간접흡연
노출에 대한 보호는 매우 중요합니다.
88. 전자담배는 자라나는 태아를 손상할 수 있으므로 전자담배를 사용하는 임산
부에게 심각한 위험을 초래할 수 있습니다.
89. , , 흡연 무연담배 사용 또는 간접흡연에 노출된 임산부는 조산 및 저체중아
출산 위험이 더 높습니다.
90. 정부와 지방자치단체는 담배 폐기물을 처리하기 위한 비용을 지불하고 있습
니다 환경보호를 위해 담배 끊으십시오 . .
91. , 담배꽁초는 전 세계적으로 가장 흔하게 버려지는 쓰레기 중 하나이며 전
세계 해변과 물가에서 가장 자주 수거되는 쓰레기입니다.
92. , , , 담배꽁초에서 비소 납 니코틴 포름알데히드 등을 포함한 유해 물질이 검
출되었습니다 이러한 물질은 버려진 꽁초에서 수생 환경 및 토양으로 흘러 .
들어갑니다.
93. . 담배 연기는 도시의 대기를 상당히 오염시킵니다
94. ( ) 대부분의 궐련 일반 담배 은 성냥이나 라이터를 사용하여 불을 붙여 피웁니
다 전 세계적으로 매년 조 개비의 담배가 태워진다고 추정할 때 성냥개비 . 6 ,
1 2 , 3 개로 개비의 담배에 불을 붙인다고 가정해본다면 조 개의 성냥이 생산되
어야 하며 이를 위해서는 약 백만 그루의 나무가 베어져야 합니다 9 .
95. , 전자담배 및 가열 담배 제품에는 화학 물질 포장재 및 기타 비 생분해성
물질 자연에서 분해되지 않는 물질 이 포함되어 있으며 별도의 폐기가 필요 ( ) ,
한 배터리를 포함하고 있습니다.
96. ( ) 현재 대부분의 전자담배 카트리지 전자담배 액상을 담는 용기 는 재사용이
나 재활용이 불가능합니다 게다가 다국적 담배회사들은 반복 고객을 통해 매 .
출을 늘리기 위해 일회용 카트리지를 판매하는 경향이 있습니다.
97. 300 담배 생산 배출량은 대서양 횡단 비행을 만 번 하는 것과 유사하다고 알
려져 있습니다
98. , , 3 담배 연기에는 이산화탄소 메탄 아산화질소의 가지 종류의 온실가스가 포
함되어 있으며 이는 실내 및 실외 환경을 오염시킵니다 , .
99. 2,000 전 세계적으로 매년 약 의 토지가 담배 농업과 담배 건조에 사용되 ㎢
고 있습니다.
100. , , 담배 재배를 위한 삼림벌채는 생물 다양성의 손실 토양 침식 및 퇴화 수
질오염 대기 중 이산화탄소 증가 등 환경에 심각한 영향을 미칩니다 , .
101. , , 담배 재배 시 일반적으로 농약 비료 성장조절제 등의 화학 물질이 많이
사용됩니다 이러한 화학 물질이 담배 재배 지역에서 흘러나와 식수원에 영향 .
출처 금연길라잡이 : (https://www.nosmokeguide.go.kr/index.do)
을 미칠 수 있습니다.
102. 300 ( 1.5 ) 담배 개비 약 보루 당 담배를 건조 처리하는 데 나무 한 그루가 소
요되고 있습니다.
103. 6 , 3,000 ( 연간 조 개비의 담배가 생산되고 있으며 약 억 개의 담뱃갑 담배
한 갑당 개비로 가정 이 만들어지고 있습니다 빈 담뱃갑의 무게가 약 20 ) . 6g
이라고 가정하면 종이 잉크 셀로판 호일 접착제 등으로 구성된 포장 폐기 , , , ,
물이 약 만 톤에 달합니다 더불어 유통과 포장에 사용되는 상자와 상자 180 .
에서 나오는 폐기물 등으로 인해 연간 고형폐기물이 최소 백만 톤 발생합니 2
다.
104. , , , , , 또한 담배 연기는 실내 벽지 바닥재 옷 가구 집 먼지 등의 표면에 달라
붙어 차 흡연이라고 알려진 독성잔류물을 남깁니다 이 잔류물은 적절한 제 3 .
거 없이 수년간 지속될 수 있으며 특히 영유아와 어린이에게 해로울 수 있습 ,
니다.